ハロー、トレーニー。
毎日トレしてますか。栄養摂取できてますか？というわけで筋トレスレのまとめ。なぜかお姉言葉なのが謎。
VAPEと筋トレも栄養学的にはまったくカロリーがないので、甘い物を制限する糖質制限中などにはとても役立ってくれますね～。
1: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 06:24:39.18
全年齢で全体型
とにかくモテる為に頑張ってるゲイの為のスレよ
仲良く使ってちょうだい
とにかくモテる為に頑張ってるゲイの為のスレよ
仲良く使ってちょうだい
前スレ
モテたい為に頑張る筋トレ ２
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1563058203/
前々スレ
モテたい為に頑張る筋トレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1557031849/
2: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 08:43:27.77
やっぱカトちゃんよね
3: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 09:20:59.66
988陽気な名無しさん2019/09/21(土) 01:23:49.36ID:D1OrYg/B0>>989
筋肥大と高重量はあまり関係ないのよね
正しい姿勢とフォームでいかに効かせられるかだから、あまり重量にこだわらなくてもムキムキにはなれるわ
まあ人より重いの持ち上げてるとカッコいいけどね
筋肥大と高重量はあまり関係ないのよね
正しい姿勢とフォームでいかに効かせられるかだから、あまり重量にこだわらなくてもムキムキにはなれるわ
まあ人より重いの持ち上げてるとカッコいいけどね
わたしは逆だと思うわ
初心者は3セット15回とかだけどある程度までいくと
最大重量1回ってやり方になる
そうするとインターバルも長くなって
あいつまだその場所独占してるみたいなトレーニーになる
昔は早くどいてって思ってたけど、やればやるだけその境地にいきつくわ
>>3
イケメンなら別にいいけど
ブスにそれやられるとイラっとするわ
イケメンなら別にいいけど
ブスにそれやられるとイラっとするわ
自称上級者よ
>>3みたいな
>>3みたいな
5: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 09:50:38.84
わかりやすいのはsho fitnessだわ
6: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 12:56:59.47
もう初心者スレと玄人スレに分けたら？
>>6
分けたら？とか言ってないで、立ててそっちで語りなさいよ
寂しくなったら来てもいいから
分けたら？とか言ってないで、立ててそっちで語りなさいよ
寂しくなったら来てもいいから
7: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 13:06:21.29
玄人ってどういう人さすのよ
10: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 17:48:40.52
自称上級者は初心者相手だからいきがれるのよ
上級者スレだともどきがバレるじゃない
上級者スレだともどきがバレるじゃない
11: 1 2019/09/21(土) 18:11:06.12
連休だと思ってスレ立てたけど
拙速すぎたかしら。
ごめんなさい
拙速すぎたかしら。
ごめんなさい
12: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 18:16:36.92
初心者であろうが、上級者であろうが、バカ同士ずっと罵り合ってなさいよwww
13: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 18:38:19.22
追い込みすぎてプロテインシェイカーが重くて持ち上がらないわ…
14: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 18:57:53.60
一般人が中年以降に万人モテを第一目的にするなら、筋トレより20分ジョグの方が良いと思うわ。
若いヒョロい子は少し筋肉つけた方がモテ度上がるでしょうけど
15: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 21:27:11.81
そういえばいつの間にか中年だか40代だかって言葉、消えちゃったわね
16: 陽気な名無しさん 2019/09/21(土) 21:35:44.05
万人モテ？
20分ジョグ？
20分ジョグ？
なんでこういうバカが出てくるんだろ
スレタイ1000回音読して去れ
17: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 08:50:26.29
ねぇ、ワッチョイ付けたら？
ずっと荒れまくりじゃないw
ずっと荒れまくりじゃないw
>>17
以前40代筋トレスレにワッチョイつけたら、途端にワッチョイ無しのスレ立てられたわ
荒らしたくてしょうがない人がいてまたスレが乱立するだけかしらね
以前40代筋トレスレにワッチョイつけたら、途端にワッチョイ無しのスレ立てられたわ
荒らしたくてしょうがない人がいてまたスレが乱立するだけかしらね
18: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 09:09:54.34
筋トレスレってこんなもんでしょ？
19: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 10:33:12.80
身長160でも鍛えればモテるかしら?
>>19
顔次第
チビブサならもう諦めろ
顔次第
チビブサならもう諦めろ
>>19
鍛えてないよりずっと良いから鍛えな
鍛えてないよりずっと良いから鍛えな
>>19
チンコの大きさも重要よ
チンコの大きさも重要よ
20: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 10:35:04.49
ねえよ
21: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 10:57:30.36
チビはウケならモテる
タチならモテない
タチならモテない
>>21
チビタチのデカチンはモテるわよ
散々鳴かされたわ
チビタチのデカチンはモテるわよ
散々鳴かされたわ
連休は朝多いわね
バカスタッフは話し込んでるし
脚を追い込んで来たわ
明日ハッテン楽しみ
28: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 14:59:45.71
ツイッターでブスな子が
なにかのために鍛えるんでなくて
自分がかわいくなるために鍛える
と思うと
筋トレ続くとつぶやいていて
なにかのために鍛えるんでなくて
自分がかわいくなるために鍛える
と思うと
筋トレ続くとつぶやいていて
なるほどなと、思った。
30: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 15:11:22.81
それもそのとおりだし
ブスがいくら鍛えてもかわいくはならない
ブスがいくら鍛えてもかわいくはならない
32: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 17:37:48.88
ブスはしっかり鍛えて覆面ありのハッテン場でモテなさい
それしか生きる道はないわ
それしか生きる道はないわ
35: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 21:55:15.30
そうね、宅トレって選択もあるわね
36: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 22:02:39.15
ある程度体が変わってくると嫌でも行きたくなる
サボったらもとに戻る～って思える
サボったらもとに戻る～って思える
ま、その段階に行くまでに8割の人は脱落するのだけど
37: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 22:04:31.20
お気に入りのスタッフやトレーナーを見つければ？
>>37
それ意味ないわ
それ意味ないわ
38: 陽気な名無しさん 2019/09/22(日) 23:26:06.63
やめちまえ
39: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 00:22:54.55
宅トレって、ジムより大変そうだイメージだわ
周囲に刺激がないんですもの
周囲に刺激がないんですもの
41: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 00:48:42.28
ダッサ！そんな意識でジムなんか行ってんじゃねーわよ。
だからきったないみっともないデブのまんまで成果が出ないのよ！
刺激だの集中できないだの言ってる場合じゃないから！
だからきったないみっともないデブのまんまで成果が出ないのよ！
刺激だの集中できないだの言ってる場合じゃないから！
42: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 00:56:42.20
己の限界に挑んで、自己と向き合わないから
いつまでも筋肉つかないヒョロガリ
いつまでもしょうもない真性ホモ
いつまでも未婚のチョンガー
いつまでも筋肉つかないヒョロガリ
いつまでもしょうもない真性ホモ
いつまでも未婚のチョンガー
43: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 01:01:05.72
エロい刺激じゃなくて、
いいカラダの人が黙々とトレやってるとか、
ムカつく奴がいるとか、
自分と似た感じの体のヤツが自分より重い重量扱ってるとか、
そういう刺激よ
まぁエロくていい体でイケメンのお兄さんとかいて困ることもあるけど
いいカラダの人が黙々とトレやってるとか、
ムカつく奴がいるとか、
自分と似た感じの体のヤツが自分より重い重量扱ってるとか、
そういう刺激よ
まぁエロくていい体でイケメンのお兄さんとかいて困ることもあるけど
48: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 02:55:13.42
それぞれが勝手な理論と価値観を押し付け合うスレでしかないわねここw
50: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 07:25:40.33
もうすぐBCAAなくなりそうなんだけど、
ためしにBCAA取らないでトレしてみるわ
2～3年とってたけど、やめると何か変わるのかしら？
ためしにBCAA取らないでトレしてみるわ
2～3年とってたけど、やめると何か変わるのかしら？
52: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 10:59:44.15
いいのよ
筋トレは試行錯誤の繰り返しだから
筋トレは試行錯誤の繰り返しだから
でも、いままでBCAAの効果が感じられなかったってことはその程度の生ぬるい筋トレしかしたなかったわけだから筋トレそのものも見直して
53: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 11:51:40.96
いやぁBCAA飲んだあとトレすると、
身体が熱くなるとか汗をかきやすくなるとか、そういう効果はあったけど、
それと筋肥大とどう結びついてのかがわからない、ってことよ
実際BCAA不要だと言ってる人も多いみたいだし
身体が熱くなるとか汗をかきやすくなるとか、そういう効果はあったけど、
それと筋肥大とどう結びついてのかがわからない、ってことよ
実際BCAA不要だと言ってる人も多いみたいだし
55: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 12:13:44.15
結論からいうとBCAAは必須
何か一つだけ飲めと言われれば筋トレ前～筋トレ中のBCAA
何か一つだけ飲めと言われれば筋トレ前～筋トレ中のBCAA
>>55と>>56が本当に正解よ。
いつ飲むのかと、ダイエット目的の人が対象。
いつ飲むのかと、ダイエット目的の人が対象。
>>57
不要と言ってる人も多いわよ
なんで必須とか正解とか言えるの？
不要と言ってる人も多いわよ
なんで必須とか正解とか言えるの？
>>58
いや、だから疑問に思うなら摂るのを止めてみたらいい
で前とどう違うか検証しろよ
いや、だから疑問に思うなら摂るのを止めてみたらいい
で前とどう違うか検証しろよ
ほんと文句ばっかり言ってバカみたいに
試行錯誤しろ
>>60
じゃあ正解だの必須だの言わなきゃいいじゃないの
じゃあ正解だの必須だの言わなきゃいいじゃないの
>>55
不要と言ってる人も多いわよ
なんで必須とか正解とか言えるの？
不要と言ってる人も多いわよ
なんで必須とか正解とか言えるの？
59: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 12:36:31.79
体質やトレーニング頻度とかによって必要か否かは違う
己を知って自分に必要なものを取捨選択するのが筋トレの本質
そんな事すらもわからないから、ホモは何年ジムにいても身体も変わらない恥さらしで
いつまでもホモで結婚も出来ずにスタッフたちに笑われてるわけ
ダメだァ！ホモは！（爆笑）
己を知って自分に必要なものを取捨選択するのが筋トレの本質
そんな事すらもわからないから、ホモは何年ジムにいても身体も変わらない恥さらしで
いつまでもホモで結婚も出来ずにスタッフたちに笑われてるわけ
ダメだァ！ホモは！（爆笑）
>>59
更年期の筋肉バカはしね
更年期の筋肉バカはしね
61: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 12:46:37.59
久しぶりに来たら相変わらずギスギスしてるわねココ。
あんた達。遺伝子がドブスなんだからいい加減に無駄な努力はおやめなさいな。
あんた達。遺伝子がドブスなんだからいい加減に無駄な努力はおやめなさいな。
62: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 13:09:04.33
BCAAは筋肥大というよりカタボリック防止って認識だったわ？
64: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 13:21:26.83
ひとまず貼っとくわ
BCAA売ってる会社やステマしてるサイトはあまり信用できないわよね
BCAAが効果ないっていうより、摂る必要があるのかしら、って感じよね
https://www.sentaku.co.jp/articles/view/14278
https://liftingdiet.com/all_about_bcaa/#i-3
BCAA売ってる会社やステマしてるサイトはあまり信用できないわよね
BCAAが効果ないっていうより、摂る必要があるのかしら、って感じよね
https://www.sentaku.co.jp/articles/view/14278
https://liftingdiet.com/all_about_bcaa/#i-3
66: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 14:47:02.05
相変わらずド素人同士の罵り合いスレねw
67: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 14:48:31.52
摂る必要ないって言ってほしいみたいね
摂る必要ないよ
>>67
これよね。先方が待ってるアドバイスはw
これよね。先方が待ってるアドバイスはw
68: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 15:38:35.47
もっと端的に言うと筋トレする必要ないし
なんならホモは存在する必要すらない
なんならホモは存在する必要すらない
>>68
更年期のバカはしね
更年期のバカはしね
69: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 16:05:39.93
BCAAね
ゆるいマシントレ中心ならいらないわ！
金の無駄よ
ゆるいマシントレ中心ならいらないわ！
金の無駄よ
72: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 23:19:33.80
あ～んあたしもマッチョだけどもっとすごいマッチョとヤレたわん
73: 陽気な名無しさん 2019/09/23(月) 23:24:17.78
少しは顔もなんとかしなさいよ
74: 陽気な名無しさん 2019/09/24(火) 07:25:37.70
顔は美川憲一みたいでも、カラダがマッチョだからモテるの、アタシ
75: 陽気な名無しさん 2019/09/24(火) 08:03:46.70
いやだ！ちっとも羨ましくないわ
83: 陽気な名無しさん 2019/09/24(火) 21:57:58.46
あたしは、クエン酸飲んでるわ
疲れが採れた気がするだけよ
疲れが採れた気がするだけよ
85: 陽気な名無しさん 2019/09/25(水) 00:42:32.70
気がするのは大事よ、プロテインもサプリも気がするだけでも効くんだから
89: 陽気な名無しさん 2019/09/25(水) 02:08:47.80
確かにモテるようになったけど
なんかそうじゃないのよ！！って気になってきたわ最近
あんた達には分かんないかもされないけどBLの世界観のようなカップルに憧れてるのよ
で、そこにでてくるようなイケメンにモテるために鍛え出したんだけど
なんか筋肉ダルマの私だと、違うのよ理想のカップル像と…
明らかにタチ役を求められる割合増えたし、ぶっちゃけ度ネコだから疲れるわ
筋肉の付け方、間違えたわ
なんかそうじゃないのよ！！って気になってきたわ最近
あんた達には分かんないかもされないけどBLの世界観のようなカップルに憧れてるのよ
で、そこにでてくるようなイケメンにモテるために鍛え出したんだけど
なんか筋肉ダルマの私だと、違うのよ理想のカップル像と…
明らかにタチ役を求められる割合増えたし、ぶっちゃけ度ネコだから疲れるわ
筋肉の付け方、間違えたわ
>>89
筋肉を鍛える前に、顔を整形して変える必要があったってことでしょ？
BLの世界の登場人物になるために。
筋肉を鍛える前に、顔を整形して変える必要があったってことでしょ？
BLの世界の登場人物になるために。
通販はコチラ(Amazon/楽天/ヤフーショッピング）
