ハロー、ベイパー。
筋トレは日々のライフワークの一環として、健康増進として、老若男女問わず勧められる趣味の一つで、かくいう管理人も数年間筋トレしているのですが、奥が深すぎて一生遊べてしまうのもまた筋トレであります。
そして間違った筋トレ法が言われてしまうのもまた筋トレあるあるで、例えば「プロテインを飲んだら太る」とか「とにかく毎日筋トレすれば筋肉がつく」とか。
これからもっとフィットネス文化が浸透してくればこうした間違いも減ってくると思います。
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:49:11.924
週6でジムいって毎日たんぱく質150gは絶対取るようにしてたらかなりでかくなるんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 22:17:33.385
一番ｇ単位で重い脂質抜いてるのが原因か！
>>1は食事どうしてたんだろうか？？
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 22:19:25.289
俺は毎日鳥胸700gは必ず食うって事以外は自由にやってた
鳥胸も揚げたりして食ってたし米も馬鹿ほど食ってたよ
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:49:38.712
痩せろや
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:50:45.464
マジで体臭でてきたよ
たんぱく質取りすぎはあかんはｗｗｗｗｗｗ>>3
ニートだっつーのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:51:34.433
ヒョロガリだから羨ましい。ちなおれもニート
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:53:29.088
ニートじゃなきゃ無理だな
働きながら週6ジムとかぜって～ムリ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>9
ジムいこうぜ！
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:50:05.693
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:50:05.820
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:50:57.508
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:52:07.153
筋力は強くなった気がする
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:54:37.731
まあ普通そんなもんじゃね？
俺は頻度がおかしかったから2か月目くらいから目に見えて変わっていったが
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:54:16.903
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:57:55.722
実はジム代より飯代サプリ代のほうが辛いんだなぁちなみにBIG3は
ベンチ82デッド160スクワット150でセット組むくらいには伸びた
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:57:31.922
うらやましいわ
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:59:04.384
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 22:02:56.306
背中でかい人でもメインは懸垂の人とかいるから自宅でもでかくしやすいと思う
>>20
それな、狂気的にアホほどやるとマジ馬鹿でかくなるし重量あがるぜ
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 22:04:59.425
ヒョロかったけど週３くらいで１年くらい通い続けたら普通にがたい良くなったわ
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 21:59:38.286
まあ頻度がおかしいから他の人と比べようがないんだが
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 22:00:22.727
地道に続けてると普通にでかくなってくるよな
継続は力なりってことだな
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 22:00:40.913
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 22:05:15.243
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